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響

Author:響
カラダ・ココロ・タマシイをトータルで整える癒しのセラピスト。あなたの魂の望みを見つけるお手伝いもしてます

こちらは、学んできたさまざまな癒しのこと、体験談、メニュー内容などを何気ない日常の出来事も含め、書き留めるノートのようなブログです

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小鳥たちが飛び回りつぶやきます

ホルミシス力

「ホルミシス」について



生体が少量(適度)のストレスを受けることで、
潜在能力を刺激し、眠っていた能力が引き出されて
生命が活性化する現象のこと。


身近なことで

風邪をひいて、治る、ということを繰り返すうちに
免疫力がついてきて
風邪をひきにくい強い体となった

という、抵抗力がつくこともホルミシス力(りょく)の一例であると思うし

高い山に登って酸素の薄い場所で運動することで
肺や肉体の機能を高めて
スポーツで好成績を目指す

というのも、過酷な環境に置かれることで今まで眠っていた能力が活性化される、
という意味で一例になると思います。



大昔から、人間はこのホルミシス力によって進化をし続け
過酷な環境の中でも生き延びてこれた、と考えられるそうです。


この現象は元々、

宇宙で活動する宇宙飛行士達が、地上に比べて
何百倍の放射線を浴びているのに元気でいるのはなぜか、
という疑問から、
放射線という生体にとってのストレスに対して、体内で眠っていた、
ストレスに対抗する能力が活性化されることになり、
結果的にむしろ元気になる、という現象が起こっていることがわかり、

その現象のことを「ホルミシス」と呼ぶようになったそうです。

今では放射線以外にも
自然環境の下でストレスとなりうるものを対象として
適度なストレスを受けることが、より強いストレスを乗り越える生体を生む、
そういった効果のことを指していると思われ、

広義で、
精神面でも、ストレスに対して負けてしまうのではなく、
ストレスを乗り越えることで、以前より強く成長していく、ということも
「ホルミシス力」によるもの、と言えると思います。




人間を始めとする生物は
進化の過程で様々なストレスを乗り越えてきて生き延びてきており、
生き延びるための能力が元々備わっている

だけど普段は必要がないから(生命に危機が訪れないから)眠っている、

ストレスが与えられた時に、その眠っていた能力が発動する、

自分のDNAの中に、生き抜くための様々な能力が眠っていると考えると
頼もしい感じがしますし、

肉体的なストレスや、精神的なストレスに対して、
多少のことであればそれを乗り越えることがその先の自分にとってプラスにつながる、と
考えると、ストレスそのものに対して
必要以上に恐れる気持ちがなくなっていく気がします。





参考にした本

驚異の「ホルミシス」力  著:篠浦伸禎
かざひの文庫

夏至の日に。


FC2 20150623



昨日は夏至で、
一年で一番昼の時間が長い日でしたね。


そんな、昼間が長い一日、

私は珍しく

どこが痛いとか悪いというわけでもないのですが

すっかりカラダの力が抜けてしまって、

ゴロゴロしながら過ごしておりました。

 ((○(´Д`)○))

あまりに脱力してしまって、起き上がるのも難儀なほどでした。


どうしてもやらなければならないこともなかったため
自然に任せていたのですが

ふと、

手作りの、ゴムの力でパチンコ玉を飛ばすオモチャが

頭に浮かびました。


       ((((☆=====-o o_y_(・`ω´・ )


ゴムがびよ~んと伸び切った状態。

それが、私の今の状態ってことなのか~



つまり、

完全に伸び切って弛緩した状態。



見た目からすると、ぐうたらと何もせずに
昼間から寝ている怠け者、と言われても仕方がないような状態でしたが


ゴムが伸びれば伸びる程、そのあと玉を勢いよくはじく力が生まれるように

その後、自分の持てる力をしっかり発揮するために

今は完全に伸び切っていていいのだ。。。




理想的な自分になるため、人生を豊かにするため

努力を続けること、

休むのを惜しんで働くことは、立派で素晴らしい王道のようですが



自分の中にある本当の力を発揮しようとするのに

完全な弛緩、完全にリラックスする時間をとることが

その後の大きなパワーへとつながる、という、

カラダから感じ取ったメッセージ。



忘れがちであり、無価値に思われがちだけれど

実はすごく大切なことを、体感として思い出しました。




奇しくも、夏至というのは、エネルギーが切り替わる時だそうです。

そんな特別な日に

こんなメッセージを受け取ったのにも意味があるように思い、

ここにしたためてみました 

     。+.。゚:;。+゚( 。・▽・ 。) 。+.。゚:;。+







脳の使い方を工夫して幸せになろう

先日、都立駒込病院の脳外神経外科医、

篠浦伸禎先生の講演会に参加する機会がありました

先生は、覚醒下手術という、画期的で安全な方法の手術を推進されている方で

一方、脳の働きや健康維持のために、たくさんの本を書かれてます。

一般人の私達が読んでも、比較的わかりやすく、興味深いテーマばかりです (-`ω´-)フムフム


今回の講演の内容は

人の考え方や性格は
実は脳の使い方にそれぞれクセがあるからで
意識してその使い方を変えていけば
人生を変えていくことが可能ですよ~ 
  *。☆:・’ヽ(*・ω・)ノ*:・’゚☆゚・*


というような内容でした





人には左脳型と右脳型があるのは有名な話で、違いについてもご存じの方は多いと思います
(左脳→言語・論理・過去未来を担当し「質」「進歩」に関わる)
(右脳→感性・芸術・空間の認識・現在」を担当し「量(エネルギー)」「調和」に関わる)

それ以外にも
「鳥の目」(上空から全体像を見て判断する)の3次元
「虫の目」(自分と、人・言葉・ものなどの対象との関係)の2次元


本能の動物脳と、社会で生きるための人間脳、

色々な分類、その機能が脳のどの部分に属するのか、
そして、機能を改善していくにはどうすればよいのか

たくさんの情報を、次々に紹介してくださいました



事前に行っていたテストによれば、今の私は、「左脳3次元」が非常に強かったです

「知識を統合して考え方を導き出す脳の領域」を主に使っていて
こうやってブログで文章を書くようになって随分、なんだか楽になったと感じていたのは
脳の使い方からくるものであったことが理解できました

これからは、対角にある、右脳二次元的な部分を意識して使っていくとよいとのこと

右脳二次元とは、目の前の相手とのココロを通わせる、損得抜きの関係づくりです
           .:*゚..:。:.(´+・ω・人・ω・+`).:*゚:.。:。


また、病気や転職など、人生で大きな転機が訪れるたび、
その前後でものの考え方や感じ方が変わって、自分の性格まで変わった気がしていたのも

「今までの脳の使い方(生き方)が否定され、行先を見失う時(ストレス)
それまでの脳の使い方のバランスをいったんなくし、再度状況に合わせて
使い方を構築し直す作業が行われる(脳の司令塔・帯状回が担当)」

そんなことが実は自分の頭の中で行われていたためだってことがわかりました。

アプリをインストールしたり、削除したり、状況に応じたカスタマイズ的なことを
知らず知らずしていたようでございます(笑)

思い当たる方も、結構いるんではないでしょうか v(´・∀・`*)

実は、状況に応じて柔軟に変わっていく力がちゃんと備わっているんですね!
これを聞いて、私は自分のことが愛おしくなりましたよ(笑)

脳という、複雑で、なくては生きられない機能でありますが

ただ肉体として生きるだけでなく、
よりよく生きるために自分がどこの部分をどうやって使う傾向にあるのか

知っておくと、これから先どう工夫すればよいのか、とてもわかりやすくなる、
とも言えます(闇雲に頑張る必要がない)


どんな人の脳であっても、
人間とは、自分の脳を使いたがっている生物、なんだそうです

あらゆることの結果は、「脳の使い方」の必然的な帰結(仕事・私生活・歴史など)

そして

脳を使い切る!
使い切ろうとすることにしか幸せはない!


淡々とですが、熱い情熱をもって断言していらっしゃいました

自分がどういう使い方をしているか知り、その武器をどう魂のレベルまでもっていくか
(魂のレベルというのは、次の世代へ受け継ぐということ)


脳の機能が活性化するための方法(食事や運動など)もいくつか紹介していただきましたが、
それはまた改めて紹介していきたいと思います
(本を読んでみたいという方は「ボケない生き方」 篠浦伸禎著 ディスカヴァー・トゥエンティワン)


西洋医学のお医者さんなのに (と言っては失礼ですが)

手術は、
本当に必要になった時に最高の技術で提供するために必要だが
本来はなるべく普段の生活の改善で、病気を防ぐことが大切


と実感し、東洋的な考えとのバランス感覚をお持ちの方で
ご自身で武術を習ったり、瞑想や食事療法を実践したりされていて


こんな素晴らしいお医者さんが日本中にいたらな~と、つい(笑)思ってしまいました。


直接お会いし、個別のアドバイスまで受けられて

隣に座ると、とても明るい、暖かい雰囲気を感じられる方で

非常に幸せを感じました


        20140502_162447_convert_20140502214941.jpg

ちょっと前に撮ったクレマチス。 話に花を添えたくて(笑)

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